Suco verde da dieta SIRT

Já sabemos que o suco verde faz bem para o corpo e ajuda a emagrecer! Por isso, trago para vocês uma receita de suco verde da dieta SIRT, a dieta que ajudou a cantora Adele a perder peso!

Mas o que é a dieta SIRT? Desenvolvida por dois especialistas britânicos, Aidan Goggins e Glen Matten, essa dieta é feita com alimentos naturais que ajudam a estimular a sirtuína do nosso corpo, também conhecida como “gene magro”. Quando esse gene é ativado, o corpo entra em “modo de sobrevivência”, o que significa que começa a queimar gordura, construir músculos e regenerar células.

A receita de suco verde detox que apresentamos aqui é uma das receitas da dieta SIRT e da dieta do primeiro dia para quem segue essa dieta de queima de gordura. Seu preparo é muito fácil, confira abaixo como fazer o suco verde SIRT!

1 convidado 10m Café da manhã Dificuldade muito baixa

Características adicionais: Custo médio, Recomendada para veganos, Recomendada para vegetarianos, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, Receita sem glúten, Sem cocção

Ingredientes para fazer Suco verde da dieta SIRT:

•  2 mãos cheias de couve kale picada ou couve galega picada (75 g)
•  1 mão cheia de rúcula (30 g)
•  2 ramos de salsinha (5 g)
•  2 ramos de aipo/salsão com as folhas (100 g)
•  ½ maçã verde média
•  1 rodela de gengibre fresco
•  ½ limão
•  ½ colher de chá de matcha (chá verde em pó)

Como fazer Suco verde da dieta SIRT:

1-Comece por reunir os ingredientes necessários ao preparo deste suco verde detox. Pique a maçã com a casca e retire as sementes. Descasque também o gengibre e esprema o suco do limão. Este suco deve ser preparado com todos os ingredientes indicados, pois eles são necessários para obter os efeitos desejados nesta dieta.

• Veja como higienizar verduras e legumes.

Dica: Você poderá ajustar ligeiramente o sabor para deixar o suco mais docinho, para isso reduza a quantidade de aipo e aumente a quantidade de maçã.

2-O ideal é preparar este suco verde numa centrifuga de frutas, pois será mais prático, mas também poderá usar o liquidificador ou um processador de alimentos. Veja como fazer de acordo com o equipamento escolhido:

Suco verde na centrifugadora:

1. Processe a couve, a rúcula e a salsinha até obter aproximadamente 1⁄4 de xícara (50ml) de suco verde;
2. Em seguida processe o aipo, a maçã e o gengibre e adicione no suco verde anterior;
3. Coloque a matcha num recipiente, adicione o suco de meio limão e mexa até dissolver completamente;
4. Adicione a mistura de matcha e limão no copo ou xícara de suco e mexa para misturar.

Dica: O rendimento do suco deverá ser de 1 xícara de chá ou de 1 copo médio (250 ml).

Suco verde no liquidificador:

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por uns 5 minutos ou até processar tudo muito bem;
2. Se necessário, coloque um pouco de água (aproximadamente 1⁄4 de xícara) para ajudar a processar;
3. Passe o suco por uma peneira e pressione bem com uma colher, de modo a extrair o máximo de suco possível. Outra alternativa é colocar o suco num pano prato ou de algodão e amarrar para espremer bem;
4. Descarte o bagaço.

Dica: O rendimento do suco deverá ser de 1 xícara de chá ou de 1 copo médio (250 ml).

4-Como tomar suco verde SIRT? Beba seu suco verde SIRT de preferência com gelo e de acordo com a fase da Dieta Sirt em que você se encontra:

• Fase 1: nos primeiros três dias tome três sucos verdes ao longo do dia (café da manhã, almoço e lanche); nos quatro últimos dias tome dois sucos verdes ao dia (café da manhã e almoço);
• Fase 2: tome este suco verde uma vez ao dia, no café da manhã.

Dica: Lembre que, ao tomar o suco no café da manhã, você deverá estar em jejum, sendo este suco a primeira refeição do dia. Não aconselhamos congelar o suco nem preparar antecipadamente e reservar na geladeira, pois o sabor e as propriedades serão alteradas. Prefira preparar e consumir na hora.

Se você gostou da receita de Suco verde da dieta SIRT, sugerimos que entre na nossa categoria de Sucos detox.

Suco verde SIRT: benefícios

Agora que você sabe como fazer o suco sirtfood, deve estar se questionando quais os benefícios do suco verde sirt e se vale a pena preparar ele. Confira:

• O suco verde sirt foi desenvolvido por nutricionistas;
• Visa obter uma perda de peso rápida, segura e sustentável a longo prazo;
• Os ingredientes usados no preparo deste suco são baixos em calorias e ricos em polifenóis e L-Leucina, que estimulam enzimas que ajudam no emagrecimento;
• Promove a diminuição significativa da massa gorda e a manutenção ou aumento da massa muscular;
• Preserva a longevidade das células e dos tecidos do corpo, ajudando a prevenir ou reduzir o câncer e a combater a inflamação e neuro degeneração das células.