Uma das bebidas mais populares atualmente são os smoothies de frutas, ou smoothies de frutas feitos sem leite ou iogurte. Dependendo do tipo de fruta utilizada, essas bebidas naturais apresentam diferentes benefícios para o nosso corpo. Neste caso, gostaria de apresentar um suco antigripal que você pode tomar para prevenir e combater a gripe.

Esta receita de suco prensado a frio é feita com frutas ricas em vitamina C, incluindo laranja, goiaba, kiwi e manga, tornando-se uma ótima opção para quem procura um tratamento natural para resfriados! Continue aqui para saber como preparar esse remédio caseiro para gripes e resfriados e aproveitar os benefícios.

4 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa

Características adicionais: Custo médio, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, Popular no Outono-Inverno, Sem cocção

Ingredientes para fazer Suco para a gripe:

•  2 laranjas
•  3 goiabas
•  3 kiwis
•  2 mangas
•  suco de romã (opcional)

Como fazer Suco para a gripe:

1-Reúna as frutas necessários ao preparo deste suco para gripe. Neste caso as quantidades rendem aproximadamente 1 lito de suco, que serve 4 porções de 200 ml.

Dica: Prefira usar frutas maduras, mas não machucadas, para que o suco fique bem docinho!

2-Comece por extrair o suco das laranjas usando um espremedor manual ou outro utensílio da sua preferência. Divida o suco de laranja em 3 partes iguais, pois iremos bater as frutas separadamente com ele e assim conseguir um suco mais bonitinho!

3-Descasque as mangas, corte em pedaços e coloque no liquidificador ou no copo do mixer de mão junto com uma parte do suco de laranja.

4-Bata bem, até obter uma mistura bem lisinha, e reserve num recipiente.

5-Em seguida descasque os kiwis e corte em pedaços também. Coloque no liquidificador ou no copo do mixer com uma parte do suco de laranja e bata bem. Retire para um recipiente.

6-Do mesmo jeito lave bem as goiabas, corte em metades e retire as sementes. Coloque no liquidificador ou no copo de mixer com a outra parte do suco de laranja e bata bem.

7-Depois de bater muito bem todas as frutas, pode preparar seu suco: numa jarra de suco coloque toda a manga, depois o kiwi, depois a goiabada e, se quiser, complete com suco de romã.

8-Desfrute deste suco de frutas multivitamínico logo em seguida, que vai fazer maravilhas pelo seu sistema imunológico! Bom apetite.

Suco poderoso para aumentar a imunidade

Você está procurando um suco para aumentar a imunidade neste inverno, prevenir resfriados ou se recuperar mais rapidamente de um tratamento? Confira essa receita de suco natural e poderoso.

Este é o suco de laranja com cenoura e gengibre que, além de rico em vitamina C, também contém fibras prebióticas (conhecidas como inulina, pectina e FOS) e antioxidantes. É um bom suco de reforço imunológico para pessoas submetidas a quimioterapia e atua como um suco de reforço imunológico para crianças. O sabor é muito agradável, pois tem gosto de suco de laranja temperado com gengibre.

1 convidado 10m Café da manhã Dificuldade muito baixa

Características adicionais: Custo econômico, Sem cocção

Ingredientes para fazer Suco poderoso para aumentar a imunidade:

•  1 laranja
•  ½ cenoura
•  1 rodela de gengibre fresco

Como fazer Suco poderoso para aumentar a imunidade:

1-Comece por espremer o suco da laranja e colocar num liquidificador ou processador de alimentos. Escolha uma laranja bem sumarenta e doce, para não ser necessário adoçar esta bebida.

2-Em seguida adicione meia cenoura descascada e cortada em rodelas, assim como um pedaço pequeno de gengibre descascado.

Dica: Apesar dos seus benefícios, o gengibre não é indicado para hipertensos.

3-Bata muito bem até obter um suco o mais liso possível. Se quiser, pode filtrar antes de colocar num copo ou numa jarra.

4-Beba logo em seguida este suco para melhorar a imunidade, de preferência logo pela manhã, ainda em jejum. Repita a toma todos os dias ao longo de uma semana para observar os resultados.