Juicing é uma ótima maneira de hidratar seu corpo e absorver nutrientes ao mesmo tempo. Sugere um suco antioxidante e anti-ginástica, repleto de fibras e açúcares naturais que fornecem mais energia ao corpo. Uma receita muito simples e rápida que pode ser preparada a qualquer hora.
A combinação da laranja com a goiaba cria um sabor doce que realmente faz qualquer um se apaixonar! Continue lendo o passo a passo e veja como fazer suco de laranja e goiaba (e quais são seus benefícios).
4 convidados 15m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, No frio
Ingredientes para fazer Suco de laranja com goiaba:
- 3 unidades de Goiaba
- 4 unidades de Laranja
- 4 litros de Água natural
Como fazer Suco de laranja com goiaba:
1-Na foto abaixo, você pode ver os ingredientes necessários para a preparação deste delicioso suco de laranja e goiaba.
2-Comece a receita de suco antioxidante lavando as laranjas. Em seguida, retire a casca e separe a laranja em gomos, tentando retirar as sementes de cada um. Reserve as laranjas.
3-Lave as goiabas e retire as extremidades superior e inferior. Reserve as goiabas.
4-Coloque os pedaços de laranja e goiaba no liquidificador junto com um litro de água e bata até obter uma mistura homogênea.
5-Coloque a água restante em uma jarra e junte o suco de laranja e goiaba, passando-o primeiro por uma peneira.
6-Uma vez esvaziada a mistura toda, mexa bem e o suco de laranja e goiaba está pronto!
Benefícios do suco de laranja e goiaba
A laranja contém quantidades elevadas de vitamina C, protegendo o nosso corpo de infecções bacterianas e virais e ajudando a combater a gripe comum. Se for consumida em gomos, também é ingerida a fibra da fruta que ajuda a manter o nosso sistema digestivo em excelente condição.
Por sua vez, a goiaba é uma fruta com altas concentrações de potássio, um mineral essencial para os músculos. Também contém quantidades elevadas de vitamina C, que é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e proteger o nosso corpo.
Para beneficiar de todas as propriedades do suco de laranja e goiaba, você deve tomar um copo desse suco ao levantar, em jejum. Assim, estará preparando o seu corpo para enfrentar o dia com energia e manter as defesas em perfeitas condições. Também pode desfrutar do suco natural durante as horas restantes, a meio da manhã por exemplo ou pela tarde.