O açaí é uma frutinha poderosa que vem da floresta amazônica e é muito popular, principalmente entre os que seguem uma alimentação saudável, os que estão em dieta ou reeducação e os praticantes de musculação. Além de ser rico em antioxidantes, o açaí dá energia e ajuda na sensação de saciedade.
Compartilho com vocês esta receita de açaí com suco de laranja, que é perfeita para um café da manhã saudável e vai deixar você cheio e com energia para enfrentar o dia! Para preparar este suco natural, você só precisa de açaí e laranja, pode adicionar água ou leite e cubos de gelo a seu gosto. A vantagem de misturar o suco de açaí com leite é que ele é muito nutritivo, perfeito para o pré-treino.
Então confira como fazer suco de açaí com laranja? Siga os passos nas imagens abaixo e tente novamente!
1 convidado 10m Café da manhã Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio, Popular na Primavera-Verão, Receitas do Brasil
Ingredientes para fazer Suco de açaí com laranja:
- 100 gramas de polpa de açaí
- 6 laranjas
- água ou leite (opcional)
- cubos de gelo (opcional)
Como fazer Suco de açaí com laranja:
1-Primeiramente esprema as laranjas para obter entre 1 xícara a 1 xícara e meia de suco. Se você não conseguir tudo isso com apenas 6 laranjas, esprema mais laranjas ou complete a quantidade com água ou leite.
2-Coloque o suco das laranjas no liquidificador junto com a polpa de açaí. Se quiser coloque também um pouco de água ou de leite (o leite deixa a bebida mais nutritiva) e gelo. Bata na função pulsar até misturar tudo muito bem.
Dica: Recomendamos que use polpa de açaí ainda congelada, para que o suco fique mais geladinho e menos líquido.
3-Está pronto seu suco de laranja com açaí! Beba de imediato, para usufruir de todas as propriedades, e se quiser acompanhe com um snack low carb. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou deste suco energético!
Açaí com laranja – benefícios
Quais os benefícios de combinar açaí com laranja? Ambas estas frutinhas são ricas em benefícios para o nosso organismo, cada uma com propriedades diferentes. Confira os benefícios do suco de açaí e laranja que ensinamos a preparar acima:
- O açaí é rico em antioxidantes, confere mais energia, ajuda a saciar e é rico em fibras e cálcio (35 mg por casa 100 g1);
- A laranja é rica em vitamina C e é conhecida por ajudar a previnir gripes e resfriados;
- Quando usados juntos, o açaí e a laranja ajudam a melhorar o trânsito intestinal, diminuindo a prisão de ventre. Também ajudam a combater o colesterol e a proteger o coração e a retardar o envelhecimento das células.