Você gosta de Salada de frutas cremosa sem leite condensado, mas quer uma versão mais cremosa e sem leite condensado? Então, essa receita é para você. A salada de frutas cremosa sem leite condensado é uma sobremesa refrescante, saudável e fácil de fazer, que leva apenas frutas frescas, iogurte natural e mel. Ela é ideal para os dias quentes, para servir depois de uma refeição leve ou para comer como um lanche da tarde. Neste artigo, vamos te mostrar como fazer salada de frutas cremosa sem leite condensado em poucos minutos. Acompanhe!
Ingredientes Salada de frutas cremosa sem leite condensado
Para fazer salada de frutas cremosa sem leite condensado, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de morangos picados
- 2 xícaras (chá) de uvas sem sementes cortadas ao meio
- 2 xícaras (chá) de kiwis descascados e picados
- 2 xícaras (chá) de manga descascada e picada
- 1 xícara (chá) de iogurte natural
- 4 colheres (sopa) de mel
Modo de preparo Salada de frutas cremosa sem leite condensado
Siga o passo a passo abaixo para fazer salada de frutas cremosa sem leite condensado:
- Em uma tigela grande, misture todas as frutas picadas.
- Em outra tigela, misture o iogurte natural com o mel até ficar homogêneo.
- Despeje o creme de iogurte sobre as frutas e misture delicadamente.
- Leve à geladeira por pelo menos uma hora antes de servir.
- Sirva em taças individuais ou em uma travessa grande.
A importância da salada de frutas cremosa sem leite condensado
A salada de frutas cremosa sem leite condensado é uma sobremesa que traz vários benefícios para a sua saúde e para o seu paladar. Veja alguns motivos para experimentar essa receita:
- As frutas são fontes de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes que ajudam a prevenir e combater diversas doenças, além de melhorar o funcionamento do intestino e da imunidade.
- O iogurte natural é uma fonte de proteínas, cálcio e probióticos que contribuem para a saúde dos ossos, dos músculos e da flora intestinal.
- O mel é um adoçante natural que tem propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e cicatrizantes, além de fornecer energia e aliviar a tosse e a dor de garganta.
- A salada de frutas cremosa sem leite condensado é uma opção mais leve e saudável do que as sobremesas tradicionais que levam leite condensado, creme de leite ou chantilly, que são ricos em gordura, açúcar e calorias.
Outras receitas relacionadas
Se você gostou da salada de frutas cremosa sem leite condensado, confira também estas outras receitas que usam frutas como ingredientes principais:
- [Mousse de maracujá com gelatina]: Uma sobremesa aerada e azedinha, que leva apenas três ingredientes: maracujá, gelatina incolor e creme de leite light.
- [Banana assada com canela]: Uma sobremesa simples e deliciosa, que leva apenas duas bananas maduras cortadas ao meio, polvilhadas com canela e assadas no forno até ficarem macias e caramelizadas.
- [Pavê de abacaxi com coco]: Uma sobremesa cremosa e refrescante, que leva camadas de biscoito champagne umedecido com suco de abacaxi, creme branco feito com leite, amido de milho e açúcar, abacaxi em calda picado e coco ralado.
Dúvidas comuns sobre o tema
Aqui estão algumas perguntas frequentes sobre a salada de frutas cremosa sem leite condensado e suas respostas:
- Posso usar outras frutas na salada? Sim, você pode usar as frutas que preferir ou que estiverem na época. Algumas sugestões são: banana, maçã, pera, pêssego, abacaxi, melão, melancia, laranja, tangerina, ameixa, cereja e framboesa.
- Posso usar outro tipo de iogurte? Sim, você pode usar o iogurte de sua preferência, desde que seja natural e sem açúcar. Você também pode usar iogurte grego, que é mais consistente e cremoso, ou iogurte vegetal, que é feito com leite de soja, de amêndoas ou de coco.
- Posso usar outro tipo de adoçante? Sim, você pode usar o adoçante de sua preferência, desde que seja natural e não altere o sabor da salada. Algumas opções são: açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar de coco, melado de cana, agave e xilitol.
Conclusão
Neste artigo, você aprendeu como fazer salada de frutas cremosa sem leite condensado, uma sobremesa refrescante, saudável e fácil de fazer, que leva apenas frutas frescas, iogurte natural e mel. Você também viu a importância dessa sobremesa para a sua saúde, outras receitas relacionadas e dúvidas comuns sobre o tema. Agora é só se deliciar com essa salada de frutas cremosa sem leite condensado e compartilhar sua opinião e suas sugestões conosco. Bom apetite!
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