Para o café da manhã ou almoço, este sanduíche de frango com creme de queijo é uma ótima escolha devido ao seu sabor, praticidade e versatilidade – você pode rechear este sanduíche totalmente natural com os ingredientes que tiver na geladeira.
Para essa receita, nossa dica é ficar atento ao tempero e à cremosidade dos sanduíches de frango – aqui não tem pão natural chato!
Confira o passo a passo deste sanduíche de frango.
1 convidado 10m Lanche Dificuldade muito baixa
Características adicionais: Custo econômico, Sem cocção
Ingredientes para fazer Sanduíche natural de frango com requeijão:
- 2 fatias de pão de forma
- ½ cenoura
- 80 gramas de frango cozido e desfiado
- 3 colheres de sopa de requeijão
- sal
- pimenta
- curry
Como fazer Sanduíche natural de frango com requeijão:
1-Separe os ingredientes. Aqui nós usamos pão de forma tradicional mas você pode optar por outro tipo de pão integral, com grãos e etc. O frango já deve estar temperado, cozido e desfiado e aqui você já pode caprichar no tempero! Nós indicamos azeite, alho, cebola, colorau, sal e pimenta para deixá-lo bem saboroso!
2-Nós tostamos os pães na torradeira para ficar bem crocante. Se você não tiver um aparelho como esse em casa, passe manteiga e torre os dois lados do pão em uma frigideira quente. Reserve.
3-Agora é só misturar os ingredientes do recheio: o frango cozido e desfiado, a cenoura (que deve estar ralada) e o requeijão. Tempere com sal e pimenta. Para dar um sabor a mais, coloquei uma pitada de curry em pó.
4Monte o seu sanduíche natural de frango com requeijão colocando o recheio anterior entre as duas fatias de pão. Se quiser poderá completar com folhas de alface, tomate em rodelas, etc.
5-E sirva com um suco natural para deixar o seu café da manhã ou lanche completos. Bom apetite e diga nos comentários o que você achou desse sanduíche natural de frango com requeijão!
Receita de Lanche natural de atum
Se você está procurando uma opção de lanche saudável, veio ao lugar certo! Apresentamos várias sugestões, uma delas é a dieta do atum selvagem. Confira abaixo os ingredientes e o passo a passo e prepare em casa!
2 convidados 15m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, No frio
Ingredientes para fazer Lanche natural de atum:
- 4 fatias de pão de forma integral
- 1 folha de alface
- 1 lata de atum ao natural
- 2 colheres de sopa de cream cheese
Como fazer Lanche natural de atum:
1-Para preparar este sanduíche natural de atum, comece por reunir os ingredientes.
2-Escorra o atum e misture-o com o cream cheese, até formar uma pasta. Nesta receita o cream cheese é um substituto saudável da maionese.
3-Lave muito bem a folha de alface, seque e desfaça em pedaços menores com as mãos. A alface dá um toque refrescante e leve a este lanche natural de atum.
4-Monte o sanduíche: coloque pedaços de alface em cada fatia de pão.
5-Espalhe a pasta de atum saudável sobre uma das fatias com alface de cada sanduíche. Tampe com a outra metade.
6-Após o passo anterior, o lanche natural de atum está pronto! Sirva ao lanche ou como substituto de refeição, sem culpa porque esta é uma opção saudável e própria para quem quer perder peso. Bom apetite!