Procurando uma receita rápida e rica em proteínas para o almoço? Prepare estes ovos mexidos com os ingredientes que tem no frigorífico e ficam prontos em 10 minutos! É impossível não gostar desta sugestão simples mas perfeita se não tiver muito tempo para cozinhar. Confira abaixo a receita detalhada de ovos mexidos com frango, brócolis e queijo e experimente!

1 convidado 10m Prato principal Dificuldade baixa

Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para perder peso, Receita sem glúten, Frito

Ingredientes para fazer Ovos mexidos com frango, brócolis e queijo:

•  2 ovos
•  50 gramas de frango cozido
•  50 gramas de brócolis
•  1 fatia de queijo prato
•  1 colher de chá de manteiga
•  Sal e tempero a gosto

Como fazer Ovos mexidos com frango, brócolis e queijo:

1-Em uma frigideira coloque a manteiga, o frango picado e o brócolis. Tampe e deixe cozinhar por 3 minutos em fogo baixo.

Dica: Corte o brócolis em pedaços pequenos, assim cozinhará mais depressa.

2-Em seguida junte os ovos, o sal, os temperos e mexa bem até cozinhar os ovos no ponto que você mais gosta: cremosos ou bem consistentes.

3-Por fim, finalize com o queijo e espere derreter.

4-Seus ovos mexidos com frango, brócolis e queijo estão prontos! Desfrute desta refeição bem rápida e gostosa e diga nos comentários o que você achou.

Receita de Ovos mexidos com espinafre e camarão

Esses deliciosos ovos mexidos com espinafre e camarão são perfeitos para o jantar, pois são simples, fáceis de fazer e nutritivos. Prepare esta receita como parte de uma alimentação saudável e para emagrecer, pois ela é baixa em calorias e vai te deixar saciado. Confira abaixo os ingredientes e modo de preparo!

2 convidados 15m Ceia Dificuldade baixa

Características adicionais: Custo médio, Recomendada para perder peso, Salteado

Ingredientes para fazer Ovos mexidos com espinafre e camarão:

•  6 unidades de camarão descascado
•  10 folhas de espinafre
•  3 unidades de ovos
•  1 colher de chá de manteiga light
•  1 pitada de pimenta do reino
•  1 pitada de sal

Como fazer Ovos mexidos com espinafre e camarão:

1-Antes de fazer esta receita light, o primeiro passo é reunir os ingredientes.

2-Leve ao fogo uma frigideira com a manteiga e, quando estiver quente, salteie os camarões por 2 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.

3-Após o passo anterior, adicione as folhas de espinafre lavadas e desfeitas com as mãos. Deixe cozinhar até que murchem, mexendo de vez em quando.

Dica: Neste passo você pode adicionar ervas aromáticas a seu gosto, como salsinha, manjericão e oréganos.

4-Por último, bata os ovos em uma tigela, tempere com sal e pimenta, e adicione à frigideira. Fique mexendo por cerca de 1 minuto, ou até que estejam cozinhados mas ainda cremosos.

5-Seus ovos mexidos com espinafre e camarão estão prontos! Sirva à hora do jantar, acompanhando com um suco desintoxicante, e bom apetite!