As Marmita FIT têm ganhado cada vez mais popularidade como uma opção saudável e conveniente para quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. Com o estilo de vida acelerado e a crescente preocupação com a saúde e bem-estar, muitas pessoas estão buscando alternativas para se alimentarem de forma adequada mesmo com a correria do dia a dia. As marmitas fit surgem como uma solução prática, permitindo o planejamento das refeições de forma antecipada e garantindo uma alimentação balanceada, com ingredientes frescos e de qualidade. Nesta introdução, exploraremos os benefícios das marmitas fit, as opções de cardápios e os motivos pelos quais têm se tornado uma escolha cada vez mais popular para quem deseja adotar um estilo de vida saudável.

Receita de Marmita Fit de Frango Grelhado com Legumes

Ingredientes Marmita FIT:

Para o frango grelhado:

• 2 filés de peito de frango
• Suco de 1 limão
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de pimenta do reino
• 1 colher de chá de azeite

Para os legumes:

• 1 abobrinha média cortada em rodelas
• 1 cenoura média cortada em palitos
• 1 pimentão vermelho cortado em tiras
• 1 pimentão amarelo cortado em tiras
• 1 cebola média cortada em pétalas
• 2 dentes de alho picados
• 1 colher de chá de azeite
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de pimenta do reino

Modo de preparo Marmita FIT:

1. Tempere os filés de frango com o suco de limão, alho picado, sal, pimenta do reino e azeite. Deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.
2. Enquanto o frango está marinando, prepare os legumes. Em uma tigela, misture a abobrinha, a cenoura, os pimentões, a cebola, o alho, o azeite, o sal e a pimenta do reino. Misture bem para que os legumes fiquem temperados.
3. Em uma frigideira antiaderente quente, grelhe os filés de frango em fogo médio-alto por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que estejam cozidos por completo. Retire os filés de frango da frigideira e reserve.
4. Na mesma frigideira, adicione os legumes temperados e refogue por cerca de 5 minutos, ou até que estejam macios, porém ainda crocantes.
5. Monte a marmita fit colocando os filés de frango grelhado sobre uma porção de legumes refogados. Você pode acompanhar com arroz integral ou quinoa cozida, se desejar.

Essa marmita fit de frango grelhado com legumes é uma opção deliciosa e nutritiva para levar para o trabalho ou para suas refeições durante a semana. Aproveite essa receita saudável e saborosa!

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