Procurando um lanche simples e fácil de fazer? A coxinha do tamanho de batata-doce que ensinamos hoje vai te surpreender!
A combinação frango com batata é muito utilizada em dietas para ganho de peso, mas além disso, ambos possuem nutrientes importantíssimos que juntos compõem a dieta completa! A coxinha com a batata em pó certa fornece a energia necessária, combate o cansaço, promove um bom desempenho físico.
A coxinha é a preferida do país e quase ninguém se opõe, por isso criamos esse método para que ninguém queira. E o melhor de tudo: é tão eficaz!
10 convidados 30m Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo médio
Ingredientes para fazer Coxinha de batata-doce fit:
- 930 gramas de Batata-doce
- 300 gramas de Frango cozido desfiado
- 100 gramas de Farinha de trigo
- 1 pitada de Sal
- 1 pitada de Pimenta-do-reino
- 1 xícara de Flocão de milho
- 1 copo pequeno de Requeijão
Como fazer Coxinha de batata-doce fit:
1-Cozinhe e amasse a batata-doce.
2-Adicione o frango cozido desfiado, a farinha e os temperos.
3-Misture bem até que vire uma massa uniforme.
4-Porcione a massa com auxílio de uma colher, abra um círculo na mão e coloque um pouco de requeijão.
Dica: Fiz coxinhas com 90g, mas você pode fazer do tamanho que desejar.
5-Feche e modele no formato de uma coxinha.
6-Passe no flocão de milho.
Dica: O flocão garante a cor dourada da coxinha. Você pode utilizar farinha de rosca, panko, mas elas não irão dourar.
7-Leve na Airfryer, a 200 graus, por 10 minutos.
8-Sua coxinha de batata-doce fit está pronta! Coma quentinha e bom apetite!
Receita de Crepioca fit
Com esta deliciosa receita de crepe, você aprenderá a fazer crepes de tapioca no café da manhã, almoço e jantar. Por ser uma receita prática, é perfeita para quem vai à academia e quer uma dieta pobre em carboidratos. Não perca mais tempo e aprenda a fazer essa receita de crepeioca aqui mesmo.
1 convidado 15m Lanche Dificuldade baixa
Características adicionais: Custo econômico, Recomendada para esportistas, Recomendada para perder peso, Receita sem lactose, Receita sem açúcar, Receita sem glúten, Frito
Ingredientes para fazer Crepioca fit:
- 2 colheres de sopa de tapioca
- 1 unidade de ovo
- sal a gosto
Como fazer Crepioca fit:
1-Junte todos os ingredientes no liquidificador ou em uma tigela e bata até misturar.
Dica: Se quiser pode adicionar um pouco de sementes de chia, que são ricas em fibra e ajudam a saciar.
2-Coloque uma frigideira untada no forno e, quando estiver quente, adicione toda a mistura. Asse dos dois lados até a crepioca ficar consistente e levemente dourada.
3-Coloque o recheio desejado na sua crepioca fit, e diga nos comentários o que achou.
Se quer conhecer mais receitas de crepiocas salgadas confira como fazer crepioca de batata doce, crepioca recheada com frango e crepioca de frango cremoso. Bom apetite!